In de afgelopen jaren heb ik verschillende therapieën gehad. Bij de meest recente behandeling ben ik ook (in overleg) aan zelftherapie begonnen. Wees wel bewust van de energie dit dit vergt!
Het boek wat mij heel veel heeft opgeleverd is: Patronen doorbreken; Hanne van Genderen, Gitta Jacobs & Laura Seebauer.
Een boek wat vooral meer uitlegt geeft over hoe een persoon in elkaar steekt (met of zonder ziekte). Het legt uit hoe iemand in elkaar zit en welke verschillende modussen (onderdelen) je bestaat en wat er gebeurt als die modus word geactiveerd. Het tweede deel van het boek gaat vooral over hoe je die modussen kan verzorgen zodat ze beter worden.
Het is wel heel theoretisch maar mij heeft het geholpen om meer inzicht in mijzelf te geven. Ik wil namelijk altijd de reden achter alles weten en bij veel psychische aandoeningen zie je dit zelf niet meer.
En de boeken van omdenken; https://www.omdenken.nl/
Ja-maar wat als alles lukt: Vooral een heel praktisch boek. Ik heb hem tegelijk gelezen met patronen doorbreken waardoor alles nog meer insloeg.
A.
Reactie plaatsen
Reacties